健康ジャンルのパンフレットなどでよくある葉酸は、緑黄色野菜のほうれん草とか豆類、あるいはレバーに含まれるビタミンB群の一種です。   茹でたりソテーしたりすると栄養素が減るようですが、毎日の健康に必須なものです […]