葉酸は女性に限らずに男性も必須

栄養

健康ジャンルのパンフレットなどでよくある葉酸は、緑黄色野菜のほうれん草とか豆類、あるいはレバーに含まれるビタミンB群の一種です。   茹でたりソテーしたりすると栄養素が減るようですが、毎日の健康に必須なものです […]

赤ちゃんとの接し方あれこれ

育児

赤ちゃんとは泣くものですよね。 そうはわかっていても、泣かれてばかりでは辛いです。 眠たくても泣きます。 抱っこをしていて、寝たかなと思い布団におろすと、また目をぱっちり。 そして泣きます。 こういう時、私はあかちゃんの […]

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